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痛经不能吃的食物

作者: 健康养生 发布日期:2021-05-06 10:49:14
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作为一个女人,“好伴侣”是甩也甩不掉的包袱,看来只有与它友好相处,碰到问题时把痛苦指数减到最低,让本身在那几天也有好表情,这才是最聪明的做法!

痛经不能吃的食物

1、糖

糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

4、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

5、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

6、高脂食品

!⒅碛胙蛉馐歉咧称,食用过多会大量消耗体内矿物质。

痛经不能做什么事情

一、不宜慷慨高歌

不宜慷慨高歌你有没有留意到:在月经期间,嗓音会不如平时圆润动听,嗓子轻易疲惫。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。

女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间,女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外,声带也发生变化,主要表示在声带中的毛细血管充血水肿,声带变脆。假如不加控制地高声大叫,用声过度,会使原本就轻易出血的声带毛细血管破裂出血,从而引起声嘶甚至失音。

长此下去,就会导致声带劳损受伤变厚,于是婉转悦耳的声音也就变得沙哑、低粗了。据统计,临床上声带出血的病人女性明显多于男性,其主要原因也就在于此。

为了庇护你那甜美动听的歌喉,从月经来潮前两天最先到经期结束为止,请不要高歌或吊嗓,让声带好好休息吧。

二、不宜贸然拔牙

不宜贸然拔牙一些女性为了能尽快将病痛的牙齿铲除,对医生隐瞒月经来潮或不听医生劝告,而执意要在月经期间拔牙。这样做常会导致拔牙后出血不止,且量较多,轻易感染,给本身增添不必要的麻烦和痛苦。

因为,女性在月经期间血小板会有较大变化,在月经的第一天常可降低,直到第三、四天方可回升到本来的数目。

别的,月经期间人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质,能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶,使人体的出血倾向加大。所以,在月经期拔牙(或手术)有可能造成出血量较多,易引发伤口感染,不利愈合。

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